Chizen

Zdraví

Zdraví

Osa střevo-mozek: proč břicho ovlivňuje náladu

Střevo a mozek si nepřetržitě povídají. Jak funguje osa střevo-mozek, proč se 90 % serotoninu tvoří v břiše a co to znamená pro náladu, stres i trávení.

Čtení na 8 minut

Zdraví

Spánek a hubnutí: proč nevyspalé tělo hůř shazuje

Málo spánku a přibývání na váze spolu souvisejí. Jak spánek ovlivňuje hormony hladu leptin a ghrelin, co říkají studie a proč je noc součástí hubnutí.

Čtení na 7 minut

Zdraví

Kortizol: jak stres tiše ovládá trávení, spánek i váhu

Kortizol není nepřítel, ale trvale zvýšený škodí. Jak stresový hormon ovlivňuje trávení, spánek, hormony a váhu a co s tím z pohledu funkční medicíny.

Čtení na 8 minut