1 490 Kč

Připravujeme
Tuto svíčku právě vyrábíme. Chcete vědět, až bude hotová? Napište mi na info@chizen.cz a dozvíte se to mezi prvními.

Řada Wellness · spánek

Hvězdný prach

Někdy potřebujeme vypnout. Ztišit mysl. A nechat tělo konečně odpočinout.

Jsou večery, kdy hlava nepřestává pracovat. Kdy se převalujete v posteli a myšlenky se točí dokola. A právě v těch chvílích potřebujete rituál, který řekne vašemu tělu: je čas spát, je čas se regenerovat.

Hvězdný prach je svíčka pro rituál usínání. Pro hluboký spánek. Pro noci, kdy se konečně probudíte odpočatí.

Esenciální oleje

Šalvěj: Pomáhá ztišit mysl plnou myšlenek. Tradičně používaná pro očistu a přípravu na spánek.
Levandule: Jeden z nejvíce prozkoumaných olejů pro podporu usínání. Pomáhá snížit pocit napětí a připravit tělo na odpočinek.
Mandarinka: Jemná, sladká, uvolňující. Snižuje emocionální napětí a přináší pocit bezpečí.
Heřmánek: Jemný, hřejivý, uklidňující. Jako šálek bylinkového čaje před spaním.

Tato kombinace vytváří atmosféru, která pomáhá ztišit mysl, uvolnit tělo a připravit vás na regenerující spánek.

Minerály

Ametyst: Tradičně spojován s hlubokým spánkem a ochranou před neklidnými sny.
Křišťál: Zesiluje účinek ostatních kamenů. Přináší jasnost do mysli před spaním.
Andělská aura: Pomáhá uvolnit napětí a najít vnitřní rovnováhu.
Modrý avanturín: Pomáhá zastavit kolotoč myšlenek, který vás drží vzhůru.
Akvamarín: Uvolňuje stres a přináší pocit bezpečí pro snadnější usínání.

Kdy svíčku zapálit

Když nemůžete usnout a myšlenky se točí dokola
Po stresujícím dni, kdy potřebujete vypnout
Když se budíte uprostřed noci a nemůžete znovu usnout
Pro vytvoření večerního rituálu před spaním
Když cítíte napětí v těle a nedokážete se uvolnit
V náročných obdobích, kdy se hůř usíná
Když si chcete vybudovat dlouhodobý večerní rituál

Rituál

Zapalte svíčku 30 až 60 minut před spaním.
Odložte telefon a všechny obrazovky.
Zavřete oči a dýchejte technikou 4-7-8: nádech 4 sekundy, zadržení 7 sekund, výdech 8 sekund.
Řekněte si: „Moje mysl se uklidňuje. Moje tělo se uvolňuje. Jsem připraven/a na hluboký spánek.“
Zůstaňte v tichu 10 až 15 minut. Svíčku před usnutím bezpečně zhasněte.

E-book ke svíčce

Součástí svíčky je QR kód s přístupem k autorskému e-booku. Najdete v něm:

Jak funguje architektura spánku a proč se budíte unavení
Jak světlo a tma řídí melatonin a kvalitu spánku
Chemie usínání: melatonin, GABA, adenosin, serotonin
Výživa pro spánek: recepty a večerní jídelníček
Jak šalvěj, levandule a mandarinka ovlivňují mozek
Kompletní večerní rituál krok za krokem
Které testy ukážou skryté příčiny špatného spánku
14denní výzva pro lepší spánek

Hvězdný prach pomáhá vytvořit atmosféru, která připravuje vaši mysl i tělo na regenerující spánek.

„Dnes nechám starosti za dveřmi. Dnes si dovolím odpočinek.“

← Zpět na řadu Wellness